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Jul 13, 2023

Detox nos pés: funciona?

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As desintoxicações para os pés vêm em várias formas, como imersões, máscaras e esfoliantes. Os proponentes afirmam que a desintoxicação dos pés pode remover toxinas e metais pesados ​​do corpo, mas não há evidências científicas que confirmem que funciona.

As pessoas afirmam que é possível desintoxicar os pés usando uma variedade de técnicas, incluindo escalda-pés iônicos, banhos de pés e esfoliações.

Neste artigo, examinamos a ciência por trás da desintoxicação dos pés e detalhamos alguns dos métodos de desintoxicação mais populares.

Os defensores afirmam que a desintoxicação dos pés remove toxinas e metais pesados ​​do corpo através dos pés.

Os defensores deste método afirmam que uma desintoxicação nos pés também pode beneficiar uma pessoa ao:

Os fabricantes do IonCleanse, um dos sistemas de desintoxicação para pés mais populares, afirmam que ele usa partículas carregadas chamadas íons para criar um campo iônico que limpa e purifica o corpo. O sistema ioniza as moléculas de água, separando a água (H2O) em íons H+ e OH-.

Esses íons então atraem e neutralizam toxinas e metais pesados ​​de carga oposta, supostamente puxando-os para fora pela planta dos pés.

A teoria é que os usuários se sentirão relaxados e revigorados após usar este sistema. Os fabricantes aconselham as pessoas a fazerem uma desintoxicação nos pés durante 30 a 60 minutos por semana.

É possível que a água do banho mude de cor durante a desintoxicação, o que algumas pessoas acreditam que significa que a desintoxicação está ocorrendo. Porém, as mudanças na cor da água geralmente se devem ao suor e à sujeira dos pés. Eles também podem ocorrer quando as pessoas adicionam sais à água do banho ou quando os metais da banheira corroem com o tempo.

Outros tipos de métodos de desintoxicação para os pés, como máscaras e esfoliantes para os pés, não dependem de cargas iônicas para funcionar. Em vez disso, eles simplesmente removem as impurezas da superfície da pele.

Os defensores dizem que a desintoxicação dos pés oferece muitos benefícios, mas o mais confiável é que proporcionam uma experiência relaxante. Muitas pessoas gostam de molhar os pés com água quente, especialmente se adicionarem sais e óleos essenciais extras à água. Imersão nos pés pode aumentar a circulação, limpar a pele e aliviar dores.

Tem havido muito pouca pesquisa científica sobre a eficácia da desintoxicação dos pés. Como resultado, a maioria das evidências é puramente anedótica.

Um pequeno estudo de 2012 com seis participantes testou a capacidade do IonCleanse de remover elementos tóxicos do corpo. Os pesquisadores coletaram amostras de água antes e depois das sessões de 30 minutos, com e sem os pés na banheira. Eles também coletaram amostras de urina e cabelo dos participantes.

Depois de testar cada uma das amostras, eles concluíram que o banho de desintoxicação para os pés não reduz os níveis de toxinas no corpo. As toxinas não saíam do corpo pelos pés e o sistema também não estimulava a desintoxicação pelo fígado, rins ou cabelo.

Os autores deste estudo também descartam pesquisas anteriores do Center for Research Strategies, que tem ligações com o fabricante IonCleanse. Afirmam que esta investigação anterior pode não ser fiável devido a relatórios de má qualidade, métodos científicos imprecisos e ao potencial de conflito de interesses.

O Centro de Estratégias de Pesquisa relatou que as sessões de pedilúvio iônico levaram a uma redução nos níveis de alumínio e arsênico no sangue dos participantes. No entanto, não encontraram nenhuma alteração nos níveis de mercúrio, cádmio ou chumbo.

Pedilúvios iônicos estão disponíveis em centros de saúde alternativos. Versões caseiras também estão à venda online.

No entanto, muitas pessoas usam métodos alternativos para desintoxicar os pés. Os tipos mais populares de desintoxicação dos pés incluem:

Receitas populares de banhos de desintoxicação, esfoliantes e máscaras incluem:

Para molhar os pés, adicione 1 xícara de sais de Epsom a um pedilúvio contendo água morna. Mergulhe os pés por 20 a 30 minutos. Evite usar sais de Epsom se houver feridas abertas na pele.